Вступ
Здоров’я ротової порожнини це не тільки питання естетики, але й необхідний елемент загального здоров’я. Багато людей не усвідомлюють, як великий вплив на стан їхніх зубів мають звички, які супроводжують їх кожної ночі.
Скрегіт зубами
Бруксизм, відомий також як мимовільний скрегіт зубами, це звичка, яка може призвести до серйозних стоматологічних проблем. Хоча його точні причини не до кінця зрозумілі, стрес і неправильне розташування прикусу часто пов’язані з цією нічною звичкою. Наслідки можуть включати:
Дихання через рот
Дихання через рот під час сну може призводити до висихання слизової оболонки і зменшення кількості слини. Слина є природним захисним засобом, який нейтралізує кислоти та змиває залишки їжі. Її недостаток отже збільшує ризик карієсу та захворювань ясен.
Дієта перед сном
Споживання високовуглеводних перекусів перед сном може призвести до карієсу. Вночі, коли вироблення слини зменшується, залишки їжі та цукри, що залишаються на зубах, мають більше часу, щоб діяти руйнівно.
Гігієна ротової порожнини
Забування про чистку і ниткування зубів перед сном це один з найгірших звичок. Бактерії в роті множаться з загрозливою швидкістю протягом ночі, що призводить до відкладення зубного нальоту і карієсу.
Як покращити нічні звички?
Підсумок
Нічні звички мають величезний вплив на здоров’я зубів, але шляхом їх усвідомленої зміни ви в змозі значно покращити стан своєї ротової порожнини. Вартує витратити хвилину на запровадження дрібних змін, які принесуть видимі вигоди в майбутньому.