Die richtige Mundhygiene ist die Grundlage für die Gesundheit unseres Lächelns, jedoch gibt es viele Mythen zu diesem Thema, die unsere täglichen Praktiken negativ beeinflussen können. Nachfolgend widerlegen wir 10 weit verbreitete Mythen über die Mundhygiene.
1. Je stärker man bürstet, desto besser
Oft hört man, dass stärkeres Bürsten mehr Zahnbelag entfernt. Das ist nicht wahr. Zu kräftiges Bürsten kann den Zahnschmelz beschädigen und das Zahnfleisch reizen.
2. Kaugummi ersetzt das Zähneputzen
Obwohl zuckerfreier Kaugummi dabei helfen kann, Speisereste zu entfernen und die Speichelproduktion zu erhöhen, ersetzt er nicht das Zähneputzen und die Zahnseide.
3. Wenn Sie keine Schmerzen haben, sind Ihre Zähne gesund
Viele Menschen glauben, dass der Mangel an Schmerzen gesunde Zähne bedeutet. Krankheiten wie Karies oder Parodontitis können sich lange Zeit asymptomatisch entwickeln.
4. Weiße Zähne bedeuten gesunde Zähne
Obwohl weiße Zähne gesund aussehen mögen, ist ihre Farbe nicht immer ein Indikator für Gesundheit. Andere Faktoren, wie das Vorhandensein von Karies oder Zahnfleischerkrankungen, sind viel wichtiger.
5. Am besten verwendet man die härteste Zahnbürste
Die Auswahl einer Bürste mit harten Borsten kann zu Schädigungen des Zahnschmelzes und Zahnfleischrückgang führen. Es ist immer besser, Bürsten mit weichen oder mittel-weichen Borsten zu wählen.
6. Fluorid in Zahnpasta ist schädlich
Fluorid ist sicher und effektiv im Kampf gegen Karies, solange es gemäß den Empfehlungen verwendet wird.
7. Milchzähne müssen nicht geputzt werden
Die Gesundheit der Milchzähne ist entscheidend für die Mundgesundheit der bleibenden Zähne. Karies in Milchzähnen kann die Gesundheit der gesamten Mundhöhle beeinflussen.
8. Mundspülungen sind nicht notwendig
Mundspülungen können eine wichtige Ergänzung der täglichen Mundhygiene sein und die Reduzierung von Bakterien und die Erfrischung des Atems unterstützen.
9. Zahnseide kann durch andere Methoden ersetzt werden
Obwohl es viele Alternativen gibt, ist Zahnseide unersetzlich beim Entfernen von Zahnbelag an schwer erreichbaren Stellen.
10. Zähne sollten direkt nach dem Essen geputzt werden
Das Zähneputzen unmittelbar nach den Mahlzeiten, insbesondere nach dem Verzehr von sauren oder zuckerhaltigen Produkten, kann den Zahnschmelz schädigen. Es wird empfohlen, etwa 30 Minuten zu warten.
Indem wir unsere Gewohnheiten an Fakten statt an Mythen anpassen, können wir die Gesundheit unserer Mundhöhle verbessern und viele zahnmedizinische Probleme verhindern.